Om mig

Relaxyourmind.dk

Om Helene Thorsen

.

Jeg er født i 1966 i Århus.


Min interesse for yoga blev vakt ved en tilfældighed i 2007. Jeg meldte mig til et basis-hold i astanga vinyasa yoga i det lokale fitnesscenter. Yogalæren var meget militaristisk, og jeg forstår ikke nu, at jeg blev hængende, for både jeg og de andre deltagere gik nedtrykte fra timen – vi kunne jeg ikke finde ud af noget som helst!


Trods den meget lidt omsorgsfulde undervisning fortsatte jeg. Jeg var grebet af den gode følelse i kroppen og roen i mit sind. Jeg bemærkede efter noget tid, at min kropsholdning ændrede sig, mine gamle løbeskader i ryggen forsvandt og jeg fik et andet syn på den mad jeg indtog.


Astanga vinyasa yogaens første serie indeholder en fast række af stillinger, og jeg tænkte, hvis jeg kan huske de stillinger, så kan jeg jo også lave yoga derhjemme og på farten. Det blev starten på mange fantastiske oplevelser, når jeg er ude at rejse. Yogamåtten har siden haft sin faste plads i min kuffert og jeg har enten lavet min praksis på hotellet med udsigten til en mur i New York eller med den smukkeste udsigt over Gardasøen. Mulighederne er uendelige.


Efter mit møde med den militaristiske yogalærer fik jeg en meget sød og omsorgsfuld lærer. Kontrasten har betydet meget for min egen opfattelse af, hvordan en god yogalærer skal være!


Efter at have dyrket yoga et par år, ønskede jeg at blive klogere på, hvad yoga mere indeholder. Jeg ønskede at gennemføre en kvalificeret yogauddannelse i København og det fandt jeg hos Yogamudra. En internationalt certificeret yogauddannelse, som indeholdt forskellige emner omhandlende: filosofi, anatomi, asana, pranayama, meditation og meget mere. Tanken var egentlig ikke oprindelig at jeg ville undervise bagefter, men bare blive klogere og forhåbentligt dygtigere til yoga. Det skulle vise sig at blive anderledes.


Min inspiration får jeg fra forskellige yogalærere i København, yogarejser, workshops med internationale lærere, diverse kurser og ikke mindst tilbagemeldinger fra de deltagere jeg underviser. Jeg underviser typisk i en blanding mellem et blidt flow, hatha- og genopbyggende stillinger samt yinyoga.


Er du interesseret i, at høre mere om hvad jeg kan tilbyde, er du velkommen til at kontakte mig. Du finder mit mobilnummer og mailadresse under Kontakt.


Uddannelser & Kurser


  • 2019 - Sex and the psoas v/ Liz Koch
  • 2019 - Quieting our mind, opening the heart v/Brussels Mindfulness 
  • 2019 - Psoas Remote Course v/ Liz Koch
  • 2018 - Eye yoga v/ Katty Reniers
  • 2018 - Svastha yoga therapy modul 1 v/ Dr. Gunter Niessen
  • 2018 - Breath, movement & alignment v/ Leslie Kaminoff
  • 2018 - Be activated v/ Kristoffer Bjerke
  • 2017 - 12-Hr Psoas Workshop v/ Liz Koch
  • 2017 - Svastha yoga therapy modul 2 v/ Dr. Gunter Niessen
  • 2017 - Esther Ekhart
  • 2016 - Suikido - Chris Valles
  • 2016 - Yoga for fødderne
  • 2016 - Yin Yoga Immersion - Sattva Yoga
  • 2015 - Charles Lambrou - Hara meditationer
  • 2015 - Yoga for women's health - Uma Dinsmore-Tuli
  • 2015 - Boundless presence - Michael Stone
  • 2015 - 2-dages førstehjælpskursus v/ FOF
  • 2015 - Trauma sensitive yoga - David Emerson
  • 2015 - Breathology - Stig Åval Severinsen
  • 2014 - Meditation & Mindfulness v/Henning Daverne
  • 2014 - Mysore - David Keil
  • 2014 - Centering down - Donna Farhi
  • 2013 - Ayurveda & Yoga - København Universitet
  • 2013 - Yogafilosofi v/ Simon Krohn
  • 2013 - Yoga Nidra v/ Uma Dinsmore-Tuli
  • 2013 - Fascial fitness & yoga v/ Sol Petersen
  • 2013 - Astanga workshop med Nikolaj Jespersen
  • 2012 - Anatomi v/  Læge Ole Købke
  • 2012 - Didaktik - Voksenundervisning
  • 2012 - Restorativ yoga v/ Bo Forbes
  • 2012 - Arm balancing v/ Gina Marciano
  • 2012 - YogaAlliance certificeret yogalærer RYT 200 v/ Yogamudra i København.
  • 2011 - Ayurvedisk retreat i Sri Lanka                       
  • 2010 - Erhvervspsykologi
  • 2009 - Lean agent
  • 2005 - MBA i HR, kommunikation og forretningsforståelse
  • 2002 - Diplomleder


Referencer



  • 2016 - nu, Tidtilro.dk
  • 2015 - nu, Lamenagerie.dk
  • 2015 - nu, FOF
  • 2017 - 2018, Stressklinikken Nørrebro
  • 2014 - 2018, Københavns Yoga
  • 2013 - 2018, Kræftens Bekæmpelse - Nørrebro
  • 2012 - 2018, Bofællesskab - Farum
  • 2015 - 2017, Falck Healthcare
  • 2016 - 2016, Metropol
  • 2014 - 2015, Huset Innanna
  • 2013 - 2013, Nørrebro Sundhedscenter
  • 2012 - 2014, Kondigrafen -  Brønshøj
  • 2012 - 2013, LIVa Rehab - Frederiksberg 

Relaxyourmind.dk  - helene.mondrup@gmail.com

Mobil 0032 485 40 26 24